Créer son rituel bien-être d’automne : conseils pour ralentir et se ressourcer
L’automne est une saison parfaite pour ralentir, se recentrer et installer des habitudes qui nous font du bien. Entre les journées qui raccourcissent, le rythme effréné de la rentrée et les premières fraîcheurs, notre corps et notre esprit réclament de la douceur. Voici quelques conseils pour créer un rituel bien-être d’automne qui vous ressemble.
Adoptez un moment hebdomadaire juste pour vous
Choisissez un jour dans la semaine pour faire une pause. Les jours de semaine au Kōena Spa est un excellent point de départ : commencez par une séance de lecture dans notre coin détente, enchaînez avec un bain chaud ou un passage au hammam.
Ajoutez une tisane à votre routine
La station de tisanes du spa est pensée pour nourrir et réchauffer. Recréez cette expérience chez vous avec des infusions à base de camomille, gingembre ou lavande pour leurs effets relaxants.
Prenez soin de votre peau
Avec le changement de température, votre peau a besoin de soins plus riches et hydratants. Essayez un soin du visage ou du corps au spa, puis appliquez un baume nourrissant à la maison.
Reconnectez avec vos sens
Allumez une bougie parfumée, mettez une musique apaisante et offrez-vous un moment de calme, loin des écrans.
Envie de faire de votre mieux-être une habitude?